Neu im Programm KAHA/Relaqua eine stimmige Kombination von 2 schönen Trainingseinheiten die uns wunderbar in die Entspannung führen. Für mehr Infos hier.
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Relaqua Auszeit Mallorca 2019 - Der neue Termin ist bereits aufgeschaltet! Hier geht es gleich zur Ausschreibung und über den Web-Shop zur Anmeldung!

Relaqua Refresh - Zweimal im Monat ab November jeweils Donnerstags oder Freitags! Hier geht es gleich zur Ausschreibung und über den Web-Shop zur Anmeldung!

Relaqua Natur / Relaqua Auszeit Mallorca 2018 - unter Neuigkeiten könnt Ihr einen Einblick über diese beiden Anlässe finden.

Was ist Relaqua® und wozu soll es gut sein?

Relaqua® ist eine Wort Kombination aus Relax und Wasser - also Entspannung im Wasser. Der Mensch fühlt sich im Wasser wohl, die Silbe „re-„ kann auch zurück zum Wasser bedeuten. Die Babys kommen aus dem Fruchtwasser und gewöhnen sich den sogenannten Tauchreflex langsam wieder ab.
 
Beim Relaqua® wird viel Wert auf eine bewusste Atmung gelegt und es werden Entspannungstechniken mit Techniken aus dem Apnoesport kombiniert, denn beim Apnoesport (Freediving) ist Entspannung Mittel zum Zweck.
 
In der modernen Gesellschaft bleibt einem oft die "Luft" weg oder wir sind so eingespannt von unserem "Alltag", dass wir gar nicht mehr wissen, wie wir uns ohne grossen Zeitaufwand in kurzer Zeit entspannen können.
 
Mit Relaqua® , den diversen Atmungs- und Entspannungstechniken sowie dem Tauchreflex, lernen wir bewusster in uns hinein zu hören.  Die komplette Schwerelosigkeit und Entspannung aller Muskeln im Wasser ist ein ganz entscheidender Punkt dabei. Zum Schluss beruhigen wir unseren Geist, in dem wir uns zum Hier und Jetzt zurückführen.