Beschreibung
RELAQUA® – BREATHHOLDING RELAXATION
Alle die sich mit bewusster Atmung und Entspannung befassen möchten sind hier willkommen. In diesem Workshop gibt es keinen Leistungsdruck, keine Zetmessungen und keine Altersklassen. Natürlich ist eine vorliebe für Wasser förderlich.
Inhalte dieses Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atemübungen aus dem Pranayama, Tiefenentspannung mit diversen Entspannungstechniken
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen vom Land ins Wasser übertreit und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser
Kursort: Schlössliheim in Pieterlen
Kurszeit: 18.30 bis ca. 21.30 Uhr
Kurspreis: CHF 100.00 pro Person ( Für Wiederholungstäter Fr. 80.00)
Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen
Mätteli oder Handtuch für die Entspannungsübungen
Badesachen
Falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer
Das Wasser hat ca. 33 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.
Anmeldung bis 2 Wochen vor dem Workshop!
