Relaqua das ist Meditation im Wasser. Dabei werden bewusst Instrumente aus dem Apnoetauchen – dem Tauchen mit nur einem Atemzug genutzt. Apnoetaucher sind zur Entspannung verdammt, nur mit einem niedrigen Puls k\u00f6nnen sie extreme Leistungen bringen, wie 11 Minuten die Luft anzuhalten, 129m tief – und 300m Strecke zu tauchen. Apnoetaucher nutzen dabei einen k\u00f6rpereigenen Entspannungsmechanismus, den Tauchreflex. Au\u00dferdem sind sie in der Lage ihre Lunge effektiver zu nutzen und durch Techniken aus der Meditation, dem Atemteil des Yogas, dem Floating und mithilfe von mentalen F\u00e4higkeiten tiefer zu entspannen.<\/p>\n
N<\/strong>ik Linde<\/strong>r ist so ein Apnoetaucher. Er hat mehrere Weltrekorde im Streckentauchen unter Eis aufgestellt und von ihm stammt das Relaqua Konzept. Dabei werden die Techniken aus dem Apnoetauchen genutzt um tiefer entspannen zu k\u00f6nnen. Die Leistung spielt dabei keine Rolle, es geht darum einen Ausgleich zu schaffen aus dem Hamsterrad \u201eAlltag\u201c und sich etwas Gutes zu tun. Eine Auszeit oder Atempause, die uns wieder n\u00e4her zu unserem eigenen K\u00f6rper f\u00fchrt.<\/p>\n Dieser Tag am See wird von den Relaqua Trai<\/strong>nerinnen<\/strong> Diana K\u00f6nig und Marionna Schnidrig gestaltet.\u00a0<\/strong><\/p>\n Am 15. August 2021 erwartet die Teilnehmer ein entschleunigter Tag am See. An diesem Tag lernen Sie verschiedenen Mentale F\u00e4higkeiten zur Stressreduktion kennen. Dazu kommen viele Atem und Entspannungstechniken die ebenfalls in einen stressigen Alltag integriert werden k\u00f6nnen um sich Inseln der Ruhe und Entspannung zu schaffen. Das Ganze findet in der Natur statt und wir werden zu Genussatmern, welche auch in gehenden Meditationen und Atem\u00fcbungen, Impulse f\u00fcr den Alltag bekommen.<\/strong><\/p>\n Im Wasser werden wir \u00dcbungen aus dem Floating mit Atempausen im Wasser kombinieren um in dieser wundervollen Umgebung der Schwerelosigkeit, eine tiefe Meditation zu erfahren.<\/strong><\/p>\n Wir werden immer wieder kurze Pausen einlegen um das Geh\u00f6rte setzen zu lassen, um nachzusp\u00fcren und zu geniessen.<\/p>\n Voraussetzung: Bereitschaft f\u00fcr etwas Neues und Zeit<\/p>\n Relaqua Natur- Floating am Bielersee Vinelz<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Relaqua das ist Meditation im Wasser. Dabei werden bewusst Instrumente aus dem Apnoetauchen – dem Tauchen mit nur einem Atemzug genutzt. Apnoetaucher sind zur Entspannung verdammt, nur mit einem niedrigen Puls k\u00f6nnen sie extreme Leistungen bringen, wie 11 Minuten die Luft anzuhalten, 129m tief – und 300m Strecke zu tauchen. Apnoetaucher nutzen dabei einen k\u00f6rpereigenen…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9183,"parent":223,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/full-width-no-title.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-623","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=623"}],"version-history":[{"count":26,"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9233,"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/623\/revisions\/9233"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9183"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/dk-relaqua.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Zur Zeit ist kein Relaqua-Natur Tag geplant. Bei Interesse an so einem Tag, bitte mit mir kontakt aufnehmen!<\/strong><\/span><\/h3>\n