Beschreibung

RELAQUA® – Entspannung im Wasser

Alle die sich mit bewusster Atmung und Entspannung befassen möchten sind hier willkommen. In diesem Workshop gibt es keinen Leistungsdruck, keine Zeitmessungen und keine Altersklassen. Natürlich ist eine vorliebe für Wasser förderlich.

Inhalte dieses Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atem- und Meditationsübungen & Hatha Yoga Sequenzen
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen vom Land ins Wasser übertragen und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser

Kursort: Bern Bollwerk – Kompetenz Wasser

Kurszeit: 18.30 bis ca. 21.30 Uhr

Kurspreis: CHF 100.00 pro Person

Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen und Badesachen
Falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer

Das Wasser hat ca. 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.

Anmeldung bis 1 Woche vor dem Workshop!

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt!