RELAQUA® - Entspannung im Wasser
nach Nik Linder, mit Diana König und Marionna Schnidrig
Floating, Eintauchen und Loslassen.
Erlebe mit sanften Yoga- und Atemübungen im Trockenen und Entspannungsübungen im Wasser, den Moment der schwerelosen Entspannung!
In diesem Relaqua Workshop arbeiten wir mit der bewussten Atmung. Hierbei erfinden wir das Rad nicht neu, wir fügen einfach altbewährtes aus diversen Entspannungstechniken zu einem grossen Ganzen zusammen und nutzen das Wasser um in eine Tiefenentspannung zu gelangen.
Alle die sich mit bewusster Atmung und Entspannung befassen möchten sind hier willkommen. In diesem Workshop gibt es keinen Leistungsdruck, keine Zetmessungen und keine Altersklassen. Natürlich ist eine Vorliebe für Wasser förderlich.
Inhalte dieses Relaqua® Workshop:
1. Teil am Land (Kursraum): Atem- und Meditationsübungen & Hatha Yoga Sequenzen
2. Teil im brusttiefen Wasser: Floating, Pranayama-Übungen vom Land ins Wasser übertragen und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser
Mitbringen:
Bequeme Kleidung für Körperübungen und Badesachen
Falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer
Das Wasser hat ca. 34 Grad. Wer möchte, kann einen dünnen Neopren-Anzug mitbringen; ist aber nicht notwendig.
Zur Zeit sind keine Relaqua Aktivitäten geplant. Bei Interesse bitte mit uns Kontakt aufnehmen!