Beschreibung
Beim Relaqua® wird viel Wert auf eine bewusste Atmung gelegt und es werden Entspannungstechniken mit Techniken aus dem Apnoesport kombiniert, denn beim Apnoesport (Freediving) ist Entspannung Mittel zum Zweck.
Relaqua Refresh heisst alt bewährtes wiederholen, neues entdecken, Wahrnehmung schulen und üben üben üben.
In diesen Relaqua® Refresh Kursen arbeiten wir mit der bewussten Atmung. Wir wiederholen alt bewährtes von den Relaqua Workshops und aus diversen Entspannungstechniken und fügen es zu einem grossen Ganzen zusammen und nutzen das Wasser um in eine Tiefenentspannung zu gelangen.
Inhalte dieser Relaqua® Refresh Kurse:
- Teil am Land (Draussen bei jedem Wetter):
Atemübungen aus dem Pranayama - Teil im brusttiefen Wasser:
Tiefenentspannung mit diversen Entspannungstechniken - Teil im brusttiefen Wasser:
Floating, Pranayama-Übungen vom Land ins Wasser übertragen und Tiefenentspannung mit Atempausen im Wasser
Donnerstag, 8. November von 15.45 – 17.00 Uhr
Freitag, 23. November von 15.45 – 17.00 Uhr
Donnerstag, 6. Dezember von 15.45 – 17.00 Uhr
Freitag, 21. Dezember von 15.45 – 17.00 Uhr
Kursort: Therapiebad im Schlössliheim in Pieterlen
Einzelbuchung pro Person/Kurs CHF 30.00
2 – 4 Kurse pro Person CHF 28.00 pro Kurs
Mitbringen solltet Ihr bequeme Bekleidung (draussen bei jedem Wetter) für die Körperübungen und Badesachen.
Falls vorhanden: Tauchermaske, Schwimmbrille, Nasenklammer und dünner Neoprenanzug (ist jedoch nicht zwingend nötig). Das Wasser hat ca. 34 Grad
Anmeldung jeweils 2 Wochen vor Kursabend
